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当你看手机时，你总会下意识地将其移开，以便清楚地看到屏幕上的文字。当我在工作中阅读文件时，我必须摘下戴了多年的近视眼镜才能看得清楚。今年以来，41岁的张某（化名）注意到了自己眼睛的这些奇怪变化，眼睛疲劳、疼痛也明显加重。 “你的眼睛是不是有什么严重的问题？”想到同事提到的视网膜病变、青光眼等术语，张某就坐不住了，立即打电话给眼科医生。曹慧慧 张杰 晚报通讯员/吉牛新闻记者 卢艳琳生活方式的改变，主要得益于南京市第一医院眼科主任医师赵峰的检查。张编辑并进行了视力和验光测试。当赵峰主任告诉她，根据检查结果，上述情况是由于她的老花眼（俗称老花眼）引起的时，张女士感到很困惑。他年仅41岁，近视眼。为什么你的眼睛这么快就“老花眼”了？老花眼，俗称“老花眼”，被认为是眼睛的“中年危机”。据专家介绍，老花眼是眼睛变焦能力下降，使其无法满足日常自动对焦需求。在你 40 岁之前，你的眼睛就像强大的变焦相机，可以在不同的距离上一致、高效、准确地自动对焦。 40年后，这款相机的变焦范围越来越窄，对焦速度越来越慢，有一天你只能在狭窄的区域获得清晰的图像。为什么会出现老花眼？众所周知，老花眼的主要原因是晶状体弹性下降，其次是晶状体弹性下降。原因是睫状肌功能下降。晶状体是眼睛内部类似凸透镜的结构。它的形状和位置在睫状肌的冲动下发生变化，使外部光线清晰地聚焦在视网膜上。当晶状体的弹性下降或睫状肌的功能下降时，晶状体的变焦功能就会变得不那么有效，视网膜上的图像就会变得模糊，从而导致“视力模糊”。从严格的生理角度来看，老花眼发生的年龄并不是很高，按照自然规律，老花眼在40岁左右就开始出现。但为什么我们普遍感觉“开花”发生得更早、更频繁呢？专家表示，这很大程度上是由于我们生活方式的改变。首先是过度使用电子产品，这是过早老花眼的主要原因。长时间近距离、高强度地盯着电子屏幕会导致睫状肌10长期出现痉挛和痉挛。缺乏户外活动还会使眼睛的“肌肉”得不到休息和锻炼，从而加速其功能的恶化。而且，可能过去人们对视觉质量的要求并不高，只要有一点模糊就满足了。然而，我们现在正处于一个信息爆炸的时代。我们对可读性和舒适度都有更高的要求。如果出现问题，我们会立即注意到并寻求解决方案。老花眼对我们有何影响？对于轻度至中度近视 近视患者只需摘下眼镜，舒适地躺在床上看手机即可。这也是“近视不防老花”的传说的由来。但实际上，摘掉近视眼镜（凹镜片）与戴上老花镜（凸镜片）是一样的，这也是老花眼的典型症状。正视眼的人不需要戴眼镜看远处，但由于他们随着年龄的增长，他们开始依赖眼镜近距离观看，老花眼逐渐给他们的日常生活和工作生活带来小问题。远视的人无论看近处还是看远处都有困难。眼镜将成为您生活中不可或缺的伴侣。许多患者还患有明显的眼睛疲劳症状。此外，老花眼还会影响个人的心理。比如，当老花眼开始出现时，有的人会感觉自己“老了”，感到烦躁、压力大，心理上就游了。老花眼的预防 目前，严格意义上的老花眼还没有治愈方法。利用光学原理解决人眼聚焦问题是目前唯一成熟的解决方案。传统的光学矫正，例如眼镜，是目前使用最多的方法。包括： 单光老花镜仅用于近距离视力，必须摘下才能看远处。双焦点/三焦点眼镜。一对镜头具有远、中、近多个测光区域，但存在图像跳跃和外观问题。渐进多焦点眼镜现在是主要选择。镜头的顶部用于远距离观看，底部用于近距离观看。中心有一个连续的过渡区。它们看起来像普通眼镜，可以提供无缝的视觉过渡，但需要一段调整期。手术矫正方法主要包括角膜激光手术和晶状体置换手术。手术没有绝对的“最佳年龄”，必须由专科医生根据眼部状况和患者的需求进行评估。 40岁以下的青少年和患有“青少年老花眼”的中年人，可以通过科学的眼部训练，增加睫状肌的力量和灵活性，提高眼睛的协调能力。对大多数患者的建议计划是： 如果您年龄在 40 岁以下，适应性训练是第一选择，并且可以通过使用抗 f疲劳镜片。对于40岁至60岁的人群，渐进多焦点眼镜是首选，可慎重选择老花眼矫正手术。如果您超过 60 岁并患有白内障，多焦点人工晶状体可能是您的首选，而矫正选项单焦点/二元晶状体可能是替代选择。专家介绍如何延迟开花 1、控制用眼时间和距离：遵循“20-20-20”法则。也就是说，每近距离用眼 20 分钟，抬头看 20 英尺的距离至少 20 秒。保持阅读距离至少40cm。 2.增加户外活动：每天留出1至2小时的户外时间，让眼睛获得自然光线，帮助你看得更远。这是放松睫状肌最有效的方法。 3、保证充足的照明。在光线充足、均匀的环境下阅读，避免在黑暗中看手机。 4.均衡饮食：多吃富含维生素的食物维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素，如深绿色蔬菜、黄色水果和鸡蛋。 5.戒烟、限制饮酒：研究表明，吸烟会加速晶状体的老化。 6、定期眼科检查：从40岁开始每年进行一次全面的眼科检查，不仅可以帮助您了解老花眼的进展情况，还可以及时发现青光眼、黄斑变性等眼部疾病。
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